レッスン内容
1回約80分のレッスンです。
※ベビーママヨガは50分～60分
身体の中のスペースを作り、呼吸をたくさん
入れ込めるようになったら少しずつ身体を
動かしていきます。
身体の調整、身体の軸の安定感を感じ
気持ちよく立っていられる自然な身体を
めざしていきます。
クラスによって運動量は違いますが
初心者の方は
のんびりヨガを推奨します。
ベビーママヨガは
産後ヨガとお子様とのふれあいヨガを
していきます。
ママの歌うお歌に合わせて
お子様と一緒に身体を動かして
産後の運動不足も解消します。
お子様やママのお友達作りも！
| のんびりヨガ | 呼吸法 骨盤矯正 座位、立位の アーサナ等 運動レベル3 |
|---|---|
| ベーシックヨガ | 呼吸法 骨盤矯正 座位、立位アーサナ 運動レベル4 |
| ベビーママヨガ | 産後ヨガ ふれあいながらの スキンシップヨガ |
| 出張ヨガ | 学校、幼稚園、保育園、子育て支援センターなど出張レッスンを承ります。 各種イベントやサークル活動などでのヨガもOK！ 親子ヨガ、子供向け、大人向けなど ご希望のレッスン形式をご指定ください。 幅広くご指導致します。 |
| 白岡ヨガ教室 | 火曜日 14時～ 水曜日 14時半～ 土曜日 14時～ 日曜日 10時半～ のクラスもあります。 お問い合わせください。 |
| オンラインヨガ | 随時ご相談ください。 |
ヨガインストラクター
椎谷ゆきの
ヨガを通して、多くの人と接することが出来ればいいなと思っています。
資格：
日本総合ヨガ協会 准研士
スワミヴィヴェカナンダヨーガ研究財団
SVYasa認定ヨーガ教師/ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法士学会所属
ニコウタヨガ講師認定講座終了
ベビーマッサージセラピスト
yogaed.pl1&チェアヨガ 修了
